请看大屏幕，交流要求：

　　烦恼的原因

　　烦恼时对自己的坏影响

　　你是如何消除烦恼的

　　消除烦恼后，你的感觉怎样？

　　你还有哪些未解决的？

　　（情绪宣泄法：眼泪、活动、注意力转移、写日记、）、自信乐观、冷静反省（吾日三省吾身：）、理解宽容、换位思考、心理暗示。

　　老师真佩服你们调节情绪的各种能力，同时也跟你们学了这么多好方法，谢谢你们，烦恼着并快乐着的孩子们！

　　听着你们的讲述，也唤起了我曾经的烦恼故事。

　　那是几年前，我接手一个散漫成风的班级。为了整顿班级，我整天沉浸在焦头烂额中，课堂教学也是无精打采。每天都在杂乱无章中度日。情绪的消沉让我难过也让我冷静，我不断思考着：我该怎么办？我该怎么办呢？

　　带着痛苦与困惑，我第一次与学生坐下来，彼此敞开心扉进行交流。在交流中，一位同学的话语让我豁然开朗：从初一起，所有老师都说我们是最差的班，从来看不起我们，我们一点上进心没有。上初二，本以为换了新老师，一切都能从头来。我们渴望您鼓励我们赞赏我们，可是您也总是说我们这儿不好那儿不好，从来不了解我们的内心世界，只知道严厉的管束我们，我们对您也非常失望。

　　听到失望一词时，我深深的震撼了！作为老师，我还有什么理由痛苦呢？为什么忘记了孩子们的心声？忘记了孩子们的需要啊？！

　　自此，我改变了我的管理方式，首先我不断的鼓励自己：我就是最棒的，我的学生也是最棒的！用这种自信乐观的态度不断的激励自己激励学生。同时我认真的学习很多教育名家的管理经验，提升自己的各方面素养。最让我得意的做法是用心灵对语本每天与学生进行心的交流，在换位思考中，在理解宽容中，很快与学生打成一片，班级风气越来越正，我的心情也越来越顺畅。

　　接下来的期末考试，我们遥遥领先考了级部第一，而且被评为优胜班级。孩子们第一次获得了这么高的荣誉，我们兴奋得紧紧的拥抱在一起。曾经的痛苦终于化作了喜悦的泪水。

　　在我亲历了这件事后，我发现自己一下子又成熟了，更优秀了。真的，我们每个人都在不断的遇见烦恼，只要我们有足够的信心战胜它，我们就是最棒的！

　　当我把我得烦恼我的快乐倾诉出来后，我的心情轻松多舒畅多了。你是不是也有同感呢？