想到即将面对的是脱胎换骨的改变，我兴奋了。可听到讲师布置每周上课前必需完成的作业时，我又不禁说道：太苛刻了！

讲师介绍说，此次有效的个人生产力培训共包括六周的课程。连续六周，学员们要完成的事项有：以间隔重复的方式学习教材，在笔记栏做好笔记；完成课后的应用与行动；完成课后的策略与执行；完成学员反馈表；达成每周所设定的7日目标；应用成功手册的每日计划表，每日花5~10分钟，列出一天事项的清单，并制定优先顺序。之后，学员要带着作业参加小组的行动会议，与老师和其他学员进行交流。

提出如此严格甚至苛刻的作业要求，是希望能在课程中制定科学的培训方法和流程，帮助学员发生行为和态度的双重改变。而如果继续以原有的方式思考，得到的结果将没什么不同。

规范流程中的行为改变

在整个有效的个人生产力培训过程中，讲师采用了多感官吸收的方式。她利用书面教材进行视觉刺激，运用录音教材刺激听觉，让学员双重吸收。讲师还要求：在阅读时，学员要随时写下自己的想法。此外，学员还要每天制作日计划，通过看、听和触摸的多感官吸收方式实现间隔重复，最终达到改变行为的目的。

课程进行时，讲师将在九周内严格按照评估现状制定计划改变行为衡量结果的四个步骤完成培训，有规范、多角度地帮助学员进行学习。

请叫我教练

培训进行中，我们称呼讲师为老师，但老师却微笑着说：请叫我教练。我们很疑惑，为什么不叫老师而称呼为教练呢？

后来我明白了，其实在这种培训中，受训者并非单纯掌握书本知识，而是要提高学习和实践能力。这就不仅需要培训者的引导，更需要调动学员自身的动力；同时，学员的改变不仅是短期内在教练关注下的改变，而且是培训结束 后持续的自我改变。那么，学习者理应成为学习的主人，而培训者的角色也相应转变为教练。

在接下来的学习中，我也逐渐感受到了教练的独到之处教练是学习的引导者，首先引导学员进入学习状态，其次帮助学员明确学习目的、内容、流程和职责，并提出明确的学习计划和时间进度，使学员心中有数、尽职尽责。

回顾九周的学习历程，这真是一次令人振奋的培训，它充满了智慧，让我受益一生。虽然这次培训早已结束，但学习并未结束，就像培训教材中所说的那样：你才刚刚开始以一个崭新的、更有收获的方式管理你的时间、目标和生活。