但是，并不是有人得癌就是“癌症村”，这种评判需要科学依据。此外，社会上流传的各种“致癌说”，我们也要理性看待。目前可以肯定的是，吸烟、亚硝胺、霉菌、缺乏微量元素和某些病毒感染等与肿瘤关系密切。

预防癌症，生活中最该注意的是什么？

孙燕：预防癌症，最重要就是保持健康的生活方式、洁身自爱。现在很多年轻人思想开放，但很多病毒跟性传播有关，这些病毒又可能导致肿瘤。此外，吸烟人增多，会导致很多“二手烟”肺癌。

另外，也是最简单但非常关键的一点，就是“少吃多动”。肥胖将造成很多慢性病多发，其中包括部分癌症。再加上喜欢吃肉、不爱吃蔬菜等不良饮食方式，患癌风险就更高了。因此，吃饭七八分饱、多走路少坐车，对一生健康都有益。

大众还有必要了解，癌症在多数范围内是可以治愈的，比如乳腺癌，我国的治愈率可达到80%。积极控制癌前病变，比如对慢性肝炎、乙肝携带者等高危人群进行定期检查，对肿瘤的早诊早治也大有帮助。

揭秘预防癌症的有效措施！

首先，定期体检和癌症筛查非常重要，因为这些项目增加了在癌症早期阶段就发现它们的几率，这个时候进行治疗往往是最有效的，约翰戴利博士说，他是费城FoxChase癌症中心的主刀医生。

许多类型的癌症都有筛查试验，包括乳腺癌、宫颈癌、大肠癌和前列腺癌。

为了降低患癌风险，戴利建议保持健康体重，积极锻炼身体，吃健康的食物。

“积极参加身体活动的人比久坐不动的人患某些癌症的风险要低。饮食和运动的平衡能够帮助你在现在和将来保持健康的体重，”戴利说。

成年人每周至少要进行150分钟的适度锻炼或75分钟的剧烈运动，或两者结合，美国癌症协会(ACS)说。

美国癌症协会(ACS)也建议每天至少吃两杯半的水果和蔬菜，食用全谷物食品代替细粮，限制酒精、加工肉类和红肉的消耗量。

另一个重要的癌症预防提示：不要吸烟或使用任何形式的烟草。根据ACS的报告，至少30%的所有癌症死亡人数中，男性肺癌死亡率占87%，女性肺癌死亡率占70%，都是由于吸烟或使用烟草引起的。

“戒烟是预防癌症最好的方法，无论一个人的年龄有多大，他们吸烟的时间有多久，”戴利说。“二手烟同样有害健康。”

防晒是降低患皮肤癌风险的另一种方式。

“呆在阴凉处时最明智、最有效的预防措施。当你外出暴露在阳光下时，涂抹防晒霜、穿上防晒服、戴上太阳镜，能够阻挡99%到100%的UVA和UVB射线