写给年轻的你:有一种“备考”叫做不要焦虑(2)

高考资讯2018-07-19李天扬老师

家长:发现问题及时解决

徐春霞提醒家长,高考之前不要说一些会给考生带来压力的话语。

2017年6月1日,一位考生因为情绪不稳定找到徐春霞。

这名考生平时成绩不错,但是临近高考却越考越差,一到考试就特别焦虑,最后产生恐惧,晚上睡不好觉。这种情况持续了一个多月,家长虽然每天宽慰孩子,但仍是无济于事,直到考前几天才向心理老师求助。

“6月1日才来咨询,那意义到底有多大?毕竟解决问题需要有个过程。”徐春霞说,按照那个考生的正常水平,原本可以考630分左右,最后考了580多分。家长没有引起重视,及时带孩子去解决,这种情况影响到孩子最后的发挥,造成极大的分数差。

“冰冻三尺非一日之寒。”徐春霞建议,孩子如果出现焦虑、恐惧等状况,家长务必尽早找专业人士帮忙,早点解决问题,千万不能等到考前几天再去调整,这样不仅会影响高考,这种焦虑还很可能会被带入大学。

对此,韩琦建议家长也要调整心态,不要给孩子过大期望,保持一个平常心,尽量去营造一个常规的学习氛围,让孩子及时调整心态,保证他们的营养,尤其是要保证足够的睡眠。

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