高中男女学生间互有好感是身体、心理、社会现象的正常表现,也是接受自己的身体变化,接受自己的成长,感悟、经验、探索、实践、创造和总结的必然过程。 高中生对异性同学所产生的强烈的认识和交往欲望,其实是学会诚实、守信、和谐乃至爱与被爱的自然过程,这与寻求数、理、化的知识没什么两样。每个人来到世上的人都是来体验幸福、和谐、喜悦与爱的,同时也肩负着创造幸福、和谐、喜悦与爱的责任。如果在学生时代没有为体验幸福、和谐、喜悦与爱打下良好的基础,那么我们就不要幻想将来会自然而然创造幸福、和谐、喜悦与爱。 介于这种认识和观点,我认为您“早恋”其实就是一个摸索幸福、和谐、喜悦与爱的方式方法或途径,也符合摸索→实践→总结→再摸索→再实践→再总结的发展与提高规律,在这里的“恋”是对异性产生好感,并愿意接近,是生理、心理发展到一定阶段自然产生的一种正常需要,而且,没有夹杂任何经济、社会等的因素,应该是最纯洁的情感!。既然是一种最纯洁的感情,那么您就应该以愉悦和快乐的心态把这份情感接收了下来,然后您们双方以爱的神情、爱的语言相互督促、相互鼓励、相互鞭策以及相互竞争,以求达到以高涨的热情追求学习进步的目的。 您说“我学习本来挺不错的,可是我陷入了早恋,我一拿起书就想起他,我根本听不进课,我试着去和他分手,可是我还是放不开,还是学不进去”,我认为这是您把自己的正常的情感作了错误的否定,并认为这种情感会影响学习而不断摆脱,结果是越摆脱越难以把注意力集中在学习上。 在这种情况之下,您首先要接纳自己的这种情感,这是因为这种情感对青春期的人来说是正常的、健康的,它就像穿衣、吃饭、行走、睡觉一样普通、自然,所以您要顺其自然的去满足与异性同学的交往需要、友情企求以及好奇之心,给自己提供一个探索自己、认识自己的新的途径和机会,进而展示自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。 其次,可以采用以设立目标,合理安排学习时间,让目标和时间自己无意义的“胡思乱想”:除完成当天老师所布置的作业之外,每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习,隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间,针对自己的实际情况具体到章节以及数量,然后按部就班,以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划,一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。 第三,出现“一拿起书就想起他,我根本听不进课”的情况后,不要恐慌和焦虑,不要刻意去极力阻止或对抗,要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待,您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。 第三,自我暗示。当“一拿起书就想起他”的情形出现时,您心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”,“我现在的任务是听好课,早恋是不会影响我的”, “‘一拿起书就想起他’是有害的”,“我讨厌‘一拿起书就想起他’”等等。这样反复多次的默念,能克服因‘一拿起书就想起他’影响而分神、跑神的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。