首先是家长应该给孩子一些帮助。家长可以跟孩子谈谈学校和新学期的话题，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话。可以与孩子一起去学校逛逛，可能的话，参观一下以后学习和生活的主要地方，这对于有学校恐惧症的孩子很有必要。 其次是可以给孩子在暑期制定一个合理的作息时间表。为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在家制定一个和学校生活接近的作息时间表。家长要督促孩子按时起床、吃饭。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，让孩子早睡早起，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。