学习中遇到挫折要寻找学习受挫原因，及时采取改进措施。学习的效果是各种因素综合作用的结果，要想在学习上搞清楚受挫折的原因，就要先搞清这些影响学习的因素。 第一，学习动机和学习意志。学习动机是引起了学习态度上的明显差别。学习意志主要表现在努力克服困难，积极调节自己的行动，使自己的行动不偏离学习的目的。 第二，勤奋程度和学习情绪。只有在勤奋的学习实践中，才能实现崇高的学习目的，才能不断地磨练优良的意志品质。 第三，谦虚品质。学习上不谦虚、爱骄傲的同学的一个明显特点是:学习成绩起伏大。原因是不能正确对待自己，不能正确对待老师和同学。 第四，专注水平。可以从以下几个方面提高专注水平:一要提高对学习意义的认识;二要加强学习的计划性;三要加强意志的磨练;四要保持学习环境安静;五要注意饮食睡眠和身体健康。 第五，学习兴趣。学习兴趣表现为积极愉快的学习倾向，结果感兴趣的学科学得很好。要知道各学科之间是有内在联系的，没有其他学科做基础，特长爱好的发展就会受到限制。 第六，学习方法。正确和适合自己的学习方法可以让学生受益终生。影响学习效果的因素还有很多，例如学习基础、身体条件、老师和家长对学生的影响，社会环境的影响，学习方法等等。有相当多的学生，学习已经相当勤奋了，但在学习受到挫折后，仍把原因简单地归结为不用功，或用功不够。然后，又进一步'加班加点'，由于没有对症下药，结果学习状况不仅没有得到改善，反而搞垮了身体。