当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。

　　通过列优点清单如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。

　　2、感受别人的欣赏

　　到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。

　　活动：优点轰炸

　　要求：

　　A、组成4人小组

　　B、先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被轰炸过为止。

　　C、可根据表格我的优点的项目给每位同学指出优点，并写在他人评价一栏

　　D、态度要认真、真诚

　　堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为被轰炸者站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点。

　　问该同学：刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的？

　　通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响？

　　答：别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力。

　　所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论：

　　别人肯定性的评价能增强自信

　　别人否定性的评价会削弱自信

　　问：根据这个结论我们要帮助朋友建立自信，应注意什么

　　答：尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人

　　3、多尝成功的体验

　　遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有：

　　①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

　　例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。

　　②把目标分为若干阶段的小目标。

　　例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下10分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上10分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下5分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上5分；最后在期末考达班平均以上10分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。