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考试方法

（1）可穿胶鞋或赤脚，不可穿钉鞋。

（2）考生站在起掷线后投掷，投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。

（3）双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力将球投向前方；球出手时双肩须与起掷线平行；球落地前，脚不得踩线或过线投掷，身体各部位不得触起掷线。（如两脚前后开立投掷，球出手的同时，后脚可向前并步或交换步缓冲，但不得触线）。

（4）每组20人，考生依次循环投掷两次，按照测距仪记录的结果，取其中最远一次的成绩（两次都犯规，未取得有效成绩的，还可申请多投掷一次，再有上述情况的，当0分记），该项成绩记录的最小单位为0.01米，不足0.01米不计。

（5）丈量应从球体落地痕迹的最近点取直线量至投掷线后沿的垂直距离。为了准确丈量成绩，落地区应有专人负责观察实心球着地点。

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犯规行为（犯规时，此次成绩无效）

（1）没有从原地完成投掷，出现助跑、腾空或跳步投掷等情况。

（2） 测试时脚踩线或身体任何部位触及投掷线前落地区域内地面视为犯规。

（3）身体上肢躯干侧对投掷区域或单手投掷。

（4）投掷过程中双脚同时离地。

一分钟跳绳

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场地及器材

平坦水泥地（篮球场），采用自动计数跳绳器，跳绳器手柄上有防转扣。

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考试方法

（1）穿普通鞋、轻便装，测试绳子须使用考区准备的跳绳。

（2）单或双脚均可。每跳跃一次且摇一回环(一周圈)为一次，每跳一次摇绳须经过头、脚一次。

（3）监考员监考员发出“预备——开始”的口令后，同时起跳，考试全过程考生需用手指扣住手柄上的防转扣，记录一分钟内所完成的次数，跳绳计数器自动完成计数。

（4）每组人数由各考点根据场地实际确定，建议不超过20人。每人跳一次，对成绩不满意的，可以申请考第二次。如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试。取最好成绩的一次为考试成绩。

（5）测试过程中如发现跳绳绊脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续进行。测试过程中，绳子断坏可以重新补测。

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犯规行为

（1）考生不把防转扣扣住手指跳绳（无防转扣除外）。