塔山中学昨组织初四学生模拟体育中考，发现一些细节需注意

体育中考怎样才少失分，且听老师来支招

4月20，威海城区体育中考将开考。体育中考70分，计入中考总成绩。

哪些项目容易失分，考生在测试时要注意什么，如何在体育中考里拿到好成绩？昨日，记者邀请塔山中学、古寨中学体育老师为考生支招。威海晚报记者孙敏通讯员孙妮静

古寨中学初四学生在操场上练习坐位体前屈。

考前模拟：

达标率高，失分点也不少

体育中考即将到来，学生准备情况怎么样呢？为了迎接即将到来的体育中考，昨日，塔山中学特意组织了一次模拟考试。

当日8点，塔山中学即将参加体育中考的500多名考生聚集在操场上进行考试。在以往的训练中，学生们都是按照班级集体训练，这次打破了班级限制，所有学生重新分组。

模拟考试一直持续到11点多。通过考试发现，学生达标率较高，大部分学生都能按照要求完成考试内容。但老师也从中发现了一些需要注意的细节问题，比如技巧项目有的学生动作不规范，立定跳远和实心球失误率高，跳绳时绳子打结等。

塔山中学分管初四级部的副校长刘丽丽介绍：“模拟考试意在发现学生存在的问题，由体育老师进行针对性的指导和纠正。”

老师支招：

各项目如何避免失分

今年的体育中考分为必考项目和选考项目，必考项目包括男1000米/女800米、技巧；选考项目为掷实心球和坐位体前屈二选一，立定跳远和跳绳二选一。

那么考生在每个项目中应如何拿高分？昨日，记者邀请塔山中学体育组教研组长岳国锋、古寨中学体育组组长冷?和体育老师方建召、鞠松柏给考生支招。

项目一：1000米跑（男）、800米跑（女）

失分点：耐力和速度不够

分值：21分

支招：古寨中学体育组组长冷?提醒考生，要掌握1000米跑（男）、800米跑（女）的基本技术和呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，保持两步一呼气两步一吸气，想办法克服“极点”。开始跑的时候要用七成的体力，而在最后100米时应用100%的体力去冲刺。