| 食 品 清 单 | |
| 即食食品 | 罐装肉、鱼、水果和蔬菜（手工启罐器），罐装果汁、牛奶、汤（如果为粉状或固体，还要另外准备水）。 |
| 富含能量的食物 | 花生油、果冻、麦片、坚果、牛肉干、干果、食物条。 |
| 维生素和补品 | 维生素C、E，促进免疫的药片、氨基酸等。 |
| 缓解痛苦或压力的食品 | 饼干、方糖、加糖的谷类、速溶咖啡、茶叶。 |
| 分类存放的调味品 | 糖、盐、胡椒粉。 |
【应急工具】
·简易灭火器（定期更换）。
·应急逃生绳：承重力不小于200千克，绳直径为25毫米至30毫米，外裹阻燃材料。
·简易防烟面具：当遭遇火警或遇到其他有害气体侵害时，取出面具戴在头上。
[其他工具]
锤子、哨子、无线电收音机、电池、手电筒、针线、纸笔、地图、多用刀、防水火柴、蜡烛、铁杯、纸巾、录音机、毛巾、迷你灶、手套、指南针、太阳镜。
【卫生物品】
·个人卫生用品（牙刷、牙膏、梳子、刮胡刀等）。
·塑料袋（装垃圾）。
·塑料桶。
·香皂、洗衣粉。
·厕纸。
【衣物】
·每位家庭成员至少备有两套换洗衣物。
·轻便结实耐磨的鞋子和舒适的袜子。
·帽子、手套、内衣。
·毯子和睡袋。
·雨衣。
【医药包】
·应该在家中或车里常备一个医药包，并保证家中成员都清楚医药包的位置和使用方法。
·如果进行户外活动，也应该随身携带一个医药包以备不时之需。
·药箱要确保幼龄儿童不能打开。
·定期更换药品，注意药品保质期。
