一、速度耐力类项目

（一）50米跑

1.考试方法：监考员核对考生信息，完毕后，在对应跑道的起跑线前做好站立式起跑准备，未听到起跑指令前，脚尖不得踩线、越线，不能抢跑，考生听到仪器发出的起跑信号后，立即起跑，到达终点后，仪器自动记录成绩，考生按名次次序刷卡，录入考试成绩。

2.注意事项：考生应穿平底胶鞋，不得穿钉鞋或有胶钉的鞋。

（二）1000米（男）800米（男、女）400米（女）跑

1.考试方法：考生20人左右一组，监考员核对考生信息，完毕后，考生穿好印有号码及有号码牌袋的考试服，在起跑线前做好起跑准备，未听到起跑指令前，脚尖不得踩线、越线，不能抢跑，考生听到仪器发出的起跑信号后，立即起跑，每次经过测量点，主机上会显示出该考生的圈数，到达终点后，仪器自动记录成绩。待本组考生全部跑过终点后，按名次次序刷卡，录入考试成绩。

2.注意事项：考生应穿平底胶鞋，不得穿钉鞋或有胶钉的鞋子。

（三）50米游泳

考试在标准游泳池内进行，单向不间断、不折返。考生在泳池的出发端听信号出发，同时计时开始。出发时允许潜入水中，在整个游程中可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面，正常情况下双手不应同时举出水面（以免裁判人员视为求救）。到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程，同时表停。考生在整个考试中双手同时举出水面视为求救，救护人员应立即组织救护。游泳衣裤、游泳帽考生一律按要求自备。

下列行为判为违规：

1.考生在池底站立并有跨越或行走行为；

2.考生有拉分道线助力行为；

3.考生出发后游错泳道。

凡出现违规者即考试完毕，成绩按7分计。

凡患有传染性疾病（如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红眼病疾、化脓性中耳炎）、器官性疾病（如严重的高血压、心血管疾病、关节性障碍）、精神类疾病（含病史）、有开放性创口和女生月经期的考生，不能参加游泳考试。

二、力量类项目

（一）原地掷实心球（2千克）

1.场地器材：掷实心球测试仪，左右宽度4米，长度在20米以上的平整场地一块，在场地一端划上直线作为起掷线（男女起掷线须分开，避免男女考生掷出的球落到仪器感应区外）。