常青藤幼儿园夏季作息时间调整通知

通知公告2018-10-31李天扬老师

通知

亲爱的家长朋友:

您好!随着夏季的来临,为了给孩子们创造良好的学习和休息环境,我园从5月7日(下周一)开始调整宝宝下午离园时间,上午时间不变,具体调整时间为:下午5:00离园。

请家长家长朋友每天按时接送幼儿,做到不迟到、不早退,谢谢您的配合。

常青藤幼儿园

2012、5、3

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夏季养生保健知识

夏季养生保健知识一:穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光,令人体气温升高,而且穿深色衣服会吸引蚊子,夏季应尽量穿浅色衣服。

夏季养生保健知识二:增加午休时间

夏季出汗多,人容易疲劳,所以要增加午休,让身体快速恢复,中午不习惯午睡的人,也可以听听音乐或闭目养神,午休时间在半小时到一小时为宜,太长时间会令人觉得疲累,睡醒后,不要急于起床,再躺十分钟为宜。

夏季养生保健知识三:饮食干稀搭配

夏季健康的饮食每餐都要有干有稀,这样可有助于消化,如果总吃干巴巴的食物对肠胃不利,同时,要记住饭前喝汤,苗条健康哦!

夏季养生保健知识四:补充蛋白质

夏季气温升高,人体组强蛋白的分解会相应增加,所要需要补充蛋白质来进行平衡,让身体保持活力。

夏季养生保健知识五:补充水分和盐分

夏季出汗多,人体电解质容易出现紊乱,所以,需要补充大量的水分与盐分平衡体内流失的水及盐,以免出现脱水现象,特别是在运动过后,更应该喝盐水补充。

夏季需要注意养生,上面的养生保健知识一定要学会哦!


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