近日，中国睡眠研究会确定了2017年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 远离慢病”，希望能引起大家对睡眠问题的重视。

良好的睡眠对人体力和脑力的恢复起到了至关重要的作用，睡眠与学习记忆等高级活动密切相关，睡眠期间，大脑仍旧在进行加工与整理记忆，以便长期保留。

睡眠还可以恢复觉醒时神经网络系统消耗的神经递质，而长期缺乏睡眠则会对人造成各种不同程度的影响，如认知能力、学习、记忆能力下降，甚至导致精神异常等。

无论是阿尔茨海默病(Alzheimers disease,AD)还是血管性认知损害、颅脑创伤等认知功能障碍患者，睡眠障碍均是其重要临床表现之一。

睡眠障碍是指睡眠数量、质量、时间及节律紊乱，包括失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征(ObstructiveSleepApneaHypopnea Syndrome，OSAHS)等，其中OSAHS与糖尿病、高血压、高血脂等有密切关联，能够直接或间接地导致卒中的发生和发展。

根据国际睡眠疾病分类第3版(ICSD-3)中的最新诊断标准，单独满足C条件(使用PSG或OCST时，睡眠期间，平均每小时出现15次或15次以上的显著的阻塞性呼吸事件，具体包括阻塞性和混合性呼吸暂停、低通气或呼吸努力相关性觉醒)，即诊断为OSAHS。

研究表明，OSAHS患者认知障碍发生率较正常人明显升高，其认知损害主要表现为延迟回忆、注意力、语言能力、视空间与执行功能、抽象能力的损害。

动物试验也提示：间歇性低氧可以引起大鼠不同程度的认知功能减退; Osorio等发现：OSAHS使轻度认知障碍发病年龄提前，同时能加速轻度认知障碍向AD发展。

长期出现睡眠问题导致身体素质降低和诱发多种疾病，这必然会成为圆梦之路上极大的阻力和妨碍。

据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则引起严重后果，使自己长期处于亚健康状态，慢性疾病也慢慢向你靠近。