1．测试方法

（1）场地器材：硬质体操垫若干块，使用电子测试器械。

（2）考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，固定脚踝位置，仰卧时两肩胛必须触垫。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”（或哨声）口令的同时计时，记录1分钟内完成的次数。

2．测试规则

（1）考生两肩胛没有触垫，或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，则判该次无效。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

（2）考生有1次测试机会。

（八）1分钟跳绳

1．测试方法

使用电子测试仪。考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳（开表计时），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在1分钟时间内的跳绳次数。跳绳为有柄跳绳，绳长2600-2800mm，具体规格按“GB/T-19851.20-2007-中小学体育器材和场地-第20部分:跳绳”执行，不可自备。

2．测试规则

考生有1次测试机会，以1分钟时间内的跳绳次数为测试成绩。测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

（九）篮球运球投篮

1．测试方法

（1）场地器材：使用电子测试仪；秒表2块、发令哨、在篮球场半场中进行，距罚球线端点两侧2米处各放置一个高1.2米的标志杆，起点设置在篮球场中圈线后（篮球运球投篮场地示意图）；篮球为7号球（可自备）。

（2）考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”（或哨声）口令后（开表计时），自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮（命中），接篮板球后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。

2．测试规则

（1）运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在测试时，当男生超过16秒、女生超过21秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨结束该次测试。

（2）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑三次；②运球过程中双手同时触球；③运球时膝盖以下部位触球；④运球过程漏绕标志杆；⑤运球碰倒或明显移动标志杆；⑥投篮未命中返回；⑦未到终点前球出测试区域；⑧未按要求完成全程路线；⑨通过终点时人球分离。