（四）助跑正面双手头上向前掷实心球

1．测试方法

（1）场地器材：在平整场地上进行；充气实心球若干只（重量为2公斤），使用电子测试仪，备用皮尺或钢尺若干卷。

（2）考生站于助跑线后，助跑开始后，最后一步成原地投掷步，身体面对投掷方向，双手举球至头后上方，身体稍后仰，用力将球投向前方；丈量成绩时，从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。

2．测试规则

（1）考生测试时必须有助跑，助跑步数由考生自行确定。

（2）考生将球向前上方抛出的同时，双脚可向前迈出，但脚不能踩投掷线；如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面，则判为失败。

（3）测试成绩以米为单位，保留两位小数。每考生有3次测试机会，记取其中最好一次成绩。如3次测试失败，按最低分值记取成绩。

（五）男生引体向上

1．测试方法

（1）场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫，使用电子测试仪。

（2）考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

2．测试规则

（1）引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体，则判该次无效；如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则终止测试。

（2）每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩。

（六）女生双杠直臂前移

1．测试方法

（1）场地器材：在双杠区域场地上进行，杠高1.3米---1.5米之间，杠下要有缓冲保护的软体操垫。

（2）考生在双杠杠端站立，从内握杠标志线处，跳起成直臂支撑后，双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。

2．测试规则：

（1）静止站立握杠，跳起杠上成直臂支撑后，视为动作开始，支撑前进过程中脚落地或有支撑即为动作终止。

（2）跳起成直臂支撑时，不可借助其它辅助动作或其它器械成直臂支撑。

（3）每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数。

（七）1分钟仰卧起坐