异常表现或是一种求救信号

60％-80％的自杀者事先都有明显的表达，也就是说，病人自杀前，常有不同程度的语言和行为表现，实际上是向人们发出求救信号，如能及时破译，实施干预，自杀是能预防的。每个人都应该注意身边的自杀先兆，如果能够早期发现，就可以预防自杀行为的发生。对于大多数经受心理的巨大苦痛而想自杀的人来说，自杀前常常出现以下一些迹象：

语言上的征兆：在语言、文字中透露对人生的悲观情绪，流露死亡的意愿，谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑；讨论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点；突然与亲朋告别。流露死亡的意愿是一个非常重要的自杀危险信号，约80%自杀者在行动前以各种形式表露过自杀念头。此外，如当事人不愿意与别人讨论自杀问题也可能是自杀的迹象：如果当事人掩盖自杀的意愿，拒绝与医务人员讨论这个问题，也是自杀的一个重要的危险信号。

　行为上的征兆：出现突然的，明显的行为改变，如中断与他人的交往或出现很危险的行为；抑郁的表现；将自己珍贵的东西送人；有条理地安排后事；频繁出现意外事故；饮酒量增加。与人讨论自杀的方法，搜集有关自杀的资料，或者购买、储存有可能用于自杀的药物、有毒化学物质，或者准备可用于自杀的工具，或者看似心事重重地在江河、大海、水库、池塘、悬崖、高楼等处徘徊，表明当事人有了自杀的意念。

诱导消极者将心理困扰说出来

如果身边的人流露出消极厌世的言行，应该如何帮助他们呢。我们首先要保持冷静和耐心，切忌急躁、冲动，而是做一个好的倾听者，努力诱导他们将心理困扰说出来。我们可以试着：保持冷静和耐心倾听，让他们倾诉自己的感受。认可他们表露出的情感，注意不要直接用自己的个人价值取向去评判对方的行为，从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。所以不要否定他们的感受，更不要试图说服他们改变自己的感受。

如果你已经发现了他们有负面倾向，那我们就不能回避问自杀的问题，不要担心和可能自杀的人讨论自杀会诱导他们采取行动。而应让当事人知道有人很关注他们的自杀想法。让他们意识到如果他们感觉不好时，在他们身边还有其他的人愿意帮助他们。询问他们是否有其他可信的人可以倾诉，并帮助分担痛苦。如：在他们决定自杀前让他们去给相关热线打电话或者找一个自己相信的人去倾诉。

当他们说想自杀的话时不能掉以轻心，而应该认真对待，不要直接告诉他说“你不要自杀”，要和他一同找寻另一种解决方法。如他们要你对其想自杀的事情要求保密时不要答应。要让他们相信，他人的帮助能缓解潜在的困境，并鼓励他们寻求帮助。说服其相关人员共同承担帮助他们的责任。如认为他们当时自杀的危险性很高，不要让其独处，加强安全防范，妥善放置有危险的物品，并应立即陪他们去心理卫生服务机构或医院接受评估或治疗。

给予“负能量”人群更多细致的关注