湘潭市初中毕业生升学体育考试项目测试方法

一、1000米（男）和800米（女）跑

1、测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2、场地器材

400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其它不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

3、测试方法

受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩。

4、注意事项

（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。

（2）测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

（3）受试者下不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

（5）当测试者跑到“0”分成绩仍未跑完时，测试员应令测试者停止再跑。

二、掷实心球

1、测试目的

测试学生的上肢暴发力反映学生力量素质发展水平。

2、场地器材

长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。

3、测试方法

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

4、注意事项

（1）受试者需原地投掷，不得助跑、起跳。

（2）实心球必须从肩上方投出。

（3）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，该项成绩记“0”分。

三、立定跳远