运动队训练计划(4)

工作计划2018-10-13王华老师

三、训练要求:

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活

动相结合,以激发学生的爱好与兴趣。

3、训练要有持久性和合理性。

4、有事须向老师请假,不能擅自离开岗位。

四、主要活动措施:

1、坚持面向全体队员严格组织纪律,加强训练管理。

2、加强基本知识、技术、技能的培养,进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛,在比赛中不断巩固技战术,提高运动成绩。

五、具体训练要求与内容:

准备期:

1、召开动员会、找运动员。

2、召开全体队员会议,制定训练纪律。

3、准备所需器材。

第一阶段:恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主

1、教师陪练,学生反手推挡。

2、教师陪练,学生正手攻球。

第二阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

第三阶段:专项技术,发球和接发球练习

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。

3、接发球的站位正确,注意力集中。

第四阶段:比赛前训练为主

1、由教练陪练打比赛。

2、学生队内的比赛,可以和去年的男队队员比赛,以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

具体训练内容:

1、球性练习:

(1)正反手的向上颠球。

(2)正手攻球。

(3)反手推挡。

(4)对攻。

2、发球和接发球:

(1)发侧旋球。

(2)发下旋球。

(3)发奔球。

3、赛前训练:

(1)由教师陪打比赛。

(2)队内的教学比赛。

(3)观看比赛录像。

篇三:运动队训练计划

本学期,学校体育工作从“健康第一”指导思想出发,根据体育工作安排,以《学校体育工作条例》为工作依据,体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索,面向每一个学生的发展,创造充满智慧的教育,不断提高教学质量,大力开展校内小型体育竞赛,积极准备,迎接区小学生运动会,促进学校体育工作再上新台阶。

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