一定程度上，心境决定着所处的环境，决定着自己画一幅怎样的心图。我们不是画家，但心境却像是扫去尘埃的扫把，影响我们的悲喜。正如东坡先生的“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。(www.eduche.com)心境平和，逆境中凭心境自乐，有雨声干脆不听，雨可以不是雨，晴也便不是晴天，外界的变化早已与他无关。当然我们的修为不可以和东坡先生比，但在遭遇厄运时，总得控制自己悲伤的情绪一直延续，给自己积极的心理暗示，以最快的速度调整情绪，直面生活。只要心境，一切的起伏变化都如露亦如电，虚幻而短暂，成为我们情绪中一闪而过的过客。在快乐与悲伤之间，一个人总得有修为去控制自己的情绪，控制自己的心。
　　
　　正如本书的序言所写：一念天堂，一念地狱，快乐本由心决定。一如空气存在，用力呼吸才会发觉，但用力呼吸到喘息，便生了害怕之心。执着于快乐，便不快乐。