小胖墩跑不动、小宅女不能跑、小男生引体向上做不起来……前不久进行的国家体质标准测试，让不少中小学生家长感受到了体育锻炼的重要性。

扬子晚报记者在采访中了解到，为了促进孩子的体育锻炼，南京不少中小学把体育锻炼纳入到家庭作业的范畴，有的更是新增了“父母陪伴”的要求，如果“陪得好”，还能给孩子的体育成绩“挣分”。这一举措也让家长们有人欢喜有人忧。

有些尴尬

学生跑步跑得脸色发白

老师不敢再“练”

在刚刚结束的国家学生体质健康标准测试中，不少体育老师反映，孩子们长跑耐力不足。“前段时间我们备考体测，一堂体育课上好几个学生跑长跑跑得脸色发白，吓得老师都叫停了。”市民张女士的孩子在南京一所初中上初二，有一天女儿回来告诉妈妈，后来这些脸色发白的同学，都改了其他“柔和”的运动项目进行练习。

“大家都怕长跑，很多人跑不动。”扬子晚报记者在采访中了解到，虽然孩子们有些畏惧长跑，但是长跑的要求却在不断提高。

“南京中考体育选项里有男生1000米长跑、女生800米跑，刚出炉的2016年的长跑评分标准要求又高了。”一位初中体育老师告诉记者，比如男生1000米跑满分从4分35秒提高到4分15秒，女生800米跑满分从4分23秒提高到4分05秒。

这位体育老师说，“虽然南京提高了体育中考的长跑标准，但初三男女生长跑满分，只相当于国家学生体质锻炼标准的76分，因此绝大部分学生坚持锻炼的话，是可以拿到中考长跑满分的。可见，随着国家对学生体质健康要求的提高，教育主管部门和学校的要求也会加强，体育成绩不好会影响到孩子的发展甚至直接关系到升学。”

特别提醒

别有“不忍心”想法

尽量别带孩子夜跑

那么，随着秋冬季节的到来，很多家长也很想了解如何带着孩子科学锻炼，扬子晚报记者为此请教了有关专家。

“带孩子运动，首先要注意的就是安全。”罗京宁告诉记者，秋冬季节感冒和呼吸道疾病高发，如果感冒或者身体不适，要尽量减少运动或者暂停。此外，带孩子运动之前，要根据孩子和自己的身体状况进行准备活动，衣服不能一下子脱单。如果要进行长跑，准备活动一定要做开，运动时要遵循循序渐进的原则。