高教教育
初中学生上课总是跑神,怎么才能提高注意力
发布时间: 2021-03-25 15:59
中学
1条回答
戴芳苓
|
高级教师
2021-03-25 16:11
你好,对于学生来讲,集中注意力,最有效的办法是通过训练来提高。 可以通过练习静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。 上课时不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
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