(1).梳理问题要全面。学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生 活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学 习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在 制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等 项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与 朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤 。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。 (2).计划要从实际出发，不可夸大。计划反应的目标是理想，是一种可能性， 其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间 的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少 同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困 难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。 (3).计划要有重点性。制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是 有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。 (4).计划要有灵活性。计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执 行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费 时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间 ，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况 不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成 习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确 的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。 (5).计划要有科学性。脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一 个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神 经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间 的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息; 比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习 科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要 掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动 节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。 (6).计划要有层次性。长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的 行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成 。这就是长计划要和短安排相结合的原因。 (7).不同的科目要有不同的计划，不能统一实行。各门学科都具有自身的特点 、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个 击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重 ，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和 无序状态。 (8).计划做到不偏科。防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的， 偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。不偏科绝不是说要平 均使用学习时间和精力，而是在总的学习过程中，一方面应把主要的时间和精力用 在主要的学科上，特别是用在主要学科中的薄弱部分上;另一方面也应抽出部分时 间和精力用在其他学科是。要从各学科学习的实际情况出发，合理的分配时间和精 力，使各学科都能得到恰如其分的学习时间和精力。