专家指导：考前失眠就是将睡觉看得过重，认为这会导致考试的失利。事实上，考生不要刻意去关注自己睡得好不好，睡不着不要勉强。 休息的方式有很多种，有时躺一躺、静一静也能缓解学习的疲劳，莫因一夜没睡好而忧心忡忡。同时，也可进行适度的有氧运动。