1、增强自我了解,悦纳自己,树立信心
增进自我了解,培养自我接受态度,即正确地认识自己,接受自己,乃是青少年学生心理健康的一个重要条件。同学们应该通过实践不断地了解自己品质,并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功与失败,发扬优点克服缺点,在学习中根据自己的实际情况努力进取,以自己的良好行为来争得他人的尊敬。自我接纳。树立信心,拥有竞争的勇气。总之,肯定的、积极的自我观念可以有助于我们自强自信,接受现实自我,选择适当目标,寻找良好方法,发挥最大潜力,并从中得到满意的情绪体验,从而丰富自己,完善自己。
2、 面对现实、适应环境,保持乐观的情绪
一个心理健康的人总能与现实保持良好的接触,能对自己周围的事物及环境有较清楚的认识,不会迷惑与彷徨。实事求是地面对和接受现实的考验,保持乐观稳定的情绪,客观上要正确对待,主观上要积极迎战。
3、结交朋友,与人为善,正确处理好各种人际关系
4、 努力学习、懂得休闲
中学生课程多,课业负担重。从整体上看理应把握好每分每秒,但学习的意义并不是一味埋头苦学,使心情压抑,由于长期紧张繁重学习而造成心理压力的学生很多。中学生就应懂得劳逸结合,懂得休闲娱乐放松自己,让自己保持好心境,才能更快恢复体力,调剂大脑,更好地增长知识,提高自信感。
5、正确对待青春期生理和心理变化
同学们应正确地对待自己生理发育内心的变化过程,自觉接受性知识的宣传教育。安排丰富多彩的各种课余生活,从而增进正常的生活情趣,开阔眼界和思想,使我们顺利渡过青春期。