首先，科学对待紧张情绪。考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。其实考前适度紧张并非坏事，它可以使人精神振奋地进入备考状态。当心态不佳时，考生可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。 其次，克服自卑，增强自信。考试前夕，特别是一些平时学习成绩不太理想的考生，会感到悲观失望，自暴自弃;一些平时学习较好的考生，也会因偶尔的考试失利，就认为自己升学无望。这些都会导致学习成绩下降。因此，考生要认真分析自己的实际水平，选择最适合自己的目标，既不好高骛远，也不妄自菲薄;要多看、多说、多想自己的长处，要看到自己的潜力大，后劲足，头脑灵活，身体素质好，能力强等。