高考生一定要吃好一日三餐，千万不要随意加餐，这样会改变饮食规律，在考试中会发生不适应的现象。 早餐要吃好，这样才能拥有旺盛的精力，从而保持好的考试状态;午餐必须要吃饱吃好，饮食中要包含肉类和鸡蛋等高能量的食品;晚餐一定不要吃得过多，千万不要吃那些油腻不好消化的食物。在三餐之间如果饥饿，可以准备一些水果，如苹果、菠萝等。在这里提醒广大高考生千万不要过量吃冷饮，以免导致考生肠胃受凉，在考试中腹泻影响发挥。