俗话说眼睛是心灵的窗户，外部的信息几乎都是通过眼睛来传达给大脑的，所以眼睛对我们人类来说是至关重要的一大器官，要想有一双清澈明亮健康的眼睛，我们就要从小学会保护眼睛，爱护自己的眼睛。首先，近视是现在危害孩子视力健康的头号杀手，所以作为小学生要养成一个良好的坐姿，如写字、读书时要端正坐姿，头要正，肩膀放平，离书本距离不要太近，约35公分，胸与桌子间一拳的距离。拿笔时手指离笔尖距离保持一公分以上。孩子每次近距离看书写字时间30-40分钟休息5-10分钟，眺望远方或做眼**操放松眼睛。其次，要避免孩子长时间强光或暗光下看书，看手机，看电脑。看书时书眼间距要达到30厘米，看书一小时以后要远眺15分钟，要避免孩子在移动的车上看书，更不要躺着，趴着看书。最后，健康的饮食对孩子视力也会有影响的，所以家长要给孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子偏食，这样才能避免孩子近视。