营造安静的复习环境 高考前，孩子可能会有几天在家复习的时间，家长要努力为其创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境则易使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。因此，小编在这里特别提醒家长，在这一阶段尽量减少会客，如果实在不得不会客，则建议最好不要在家里进行。同时，在这一时期家长尽量不要在家里“煲电话粥”，如果有重要的事情非打电话不可，也要简明一点，不要无边无际地拉家常、聊闲天。 督促孩子娱乐与运动 高考前孩子在家的复习大都是非常用功的，往往一做题就是一个上午、下午或晚上，有时复习得精疲力竭、头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，如做俯卧撑、跳跳绳、打打羽毛球等，也可以提醒孩子听听音乐，看看轻松的电视节目，帮助孩子消除疲劳、焕发精力;帮助孩子调整心态、消除疲劳。建议不要让孩子看武打、动作片，不要看电视连续剧，以免孩子精神亢奋，精力被分散。 不要对孩子过分关注 高考前，有些家长会过分关注孩子。孩子在复习功课时，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给他送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀容易使孩子产生压力，产生“一旦考不好，怎么对得起父母的关心”之类的想法，增加心理压力。 准备一个小药箱、膳食均衡 高考前，孩子在家备课期间有可能身体会出现一些小毛病，如感冒、胃肠不适等。孩子复习时间紧迫，这些小毛病也许他顾不得抽时间上**去看。这时候，家里若能提前准备一个小药箱，一旦孩子出现什么身体上的不适，也可以自行解决，没有必要非得往**里跑。 与此同时，有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，餐餐给孩子吃大鱼大肉。其实这是没有必要的，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么。在一般情况下只要孩子食欲好，营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。 督促孩子做好考前物质准备 高考前几天，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把身份证、准考证、橡皮、小刀、刻度尺等考试用品准备好，(最好都放在一个口袋里)，而且要督促孩子提前看看考场，讨论一下若在去考场的路上发生交通堵塞时，应该采取什么样的解决方案。 6家长情绪应稳定、愉悦 在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要尽量保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也许会对各种高考信息、动态有所关注，但是切记要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。 家长心情愉悦，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸、很少说话，其实，孩子一看就知道父母在紧张、害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。温馨的心理气氛能融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑。与此同时，在这段时间父母之间若有什么不同的意见也不要发生口角，确实有什么矛盾要解决也建议等到高考后再说。