活动过程：

　　在哪几个方面组织材料也是值得研究的问题。我们这次班会主要是从为什么要把握住今天，把握住今天的意义和怎样把握住今天这样三个方面来组织材料的。

　　首先在说明为什么要把握住今天这个问题，应先说明今天的可贵，今天的青少年正处在人生的黄金时代，接着由一名同学以演讲的方式，向同学们介绍了青少年时期精力充沛，思想敏捷，记忆力强，是学习和工作的大好时机是一个人大有作为的时代。举了古今中外，大凡事业上有所成就的人，不少就是在青少年时期立定志向，勤奋学习，让青春大放光彩的例子，如王维、周恩来、培根、麦克斯韦就是在青少年时期就抓住时间努力攻读才做出令人瞩目的成绩的。另一名同学从另一个角度又给大家讲了一个绕口令，早早作窠最后由大家得出结论，不应向绕口令中的小鸟学习，不能等待明天。明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。所以应该抓住今天，倘若今天抓不住，明天也会失去。通过以上两名同学的说明，大家对时间的概念有了一定认识，懂得了为什么要把握住每一个今天，然后由同学系统地概括出把握住今天的意义：今天是明天的起点，明天是今天的继续，没有今天的努力，就不会有明天的发展。放弃今天的人，也就没有明天可言。今天抓住了，未来也就抓住了，这样自然而然引出我们应惜时如金，在阐述这部分内容时，可以由同学举出大量的例子，来说明惜时的意义。其中有一个关于古希腊伟大的数学家阿基米德的故事，是讲述罗马军队侵入到他的故乡并举刀要砍他的头时，他仍然抓紧最后一点时间钻研数学，为人类贡献力量。还有本世纪科学巨匠爱因斯坦在等人时很好利用枯燥无聊的时间进行研究，我国古代大教育家孔子珍惜时间，以逝者如斯夫，不舍昼夜的警句勉励自己和学生，不断进取，宋朝大理学家朱熹，我国着名数学家陈景润等也是珍惜时间的楷模。榜样的力量是无穷的，许多同学从这些人物身上深刻体会到了只有在中学时代把握住时间，抓紧时间才能有所作为的重要意义。为了更进一步深入地说明珍惜时间才能有所作为的重要意义。为了更进一步深入地说明珍惜时间的意义，由两名同学分别以具体的数字和例证证明了时间是物质财富，是精神财富，进而启发大家以讨论的方式谈谈自己的看法，不少同学得出这样的结论：时间不仅是物质财富，精神财富，还是胜利，是生命，是效率……

　　既然时间有如此重要的意义，我们中学生就必须要珍惜时间，作时间的主人，并学会科学地安排时间，我认为以上的所有阐述都是为最终能得出这样的结论而打基础，让学生感到珍惜时间的必要性和紧迫感，决不能再让时间白白流过，虚度时光，而应该最大限度地利用时间来充实自己有限的生命，用只争朝夕的精神度过自己的一生，让有限的生命放出更加灿烂的光彩，这是一种崇高的美德。如何能使每一名同学根据自己的实际情况，探索有效利用时间的方法，是本次班会的成效所在，班会开到这时，已经将每一名同学的心敲醒，他们急切盼望知道怎样才能做到科学安排利用时间，于是就由一名同学不失时机地就这个问题向同学做专门的介绍，使他们从中收到益处，然后根据每个人不同的情况，合理安排自己的时间。要求每个人精心安排自己的24小时，根据课程表制定时间表，内容应包括起身锻炼、吃饭、上学、放学、作业、自习、娱乐、劳动、睡觉等等。既然定出时间表来，就一定要严格执行。光有时间表还不够，还应注意单位时间的有效利用率，在学习时间里最重要的一点是专注，心猿意马，为了应付学习时间而坐在桌前装样子，不但降低效率，还浪费时间。充分利用时间还体现在充分利用时间的边角料，抓住饭前的一刻钟，上学前的五分钟，睡觉前的十分钟，还要注意自己的用脑规律，采用一石二鸟的方法多功能地学习，最后在每天临睡前搞一个五分钟管理等等。在班会结束之前，采用全班同学共同唱一首勉励当代中学生应珍惜时光的歌曲金梭和银梭，把班会推向高潮，伴随着优美的旋律，仿佛是发自同学们内心的呼唤荡漾在教室上空，这首歌不仅为班会渲染了轻松活泼的气氛，更重要的是同学们发自内心的语言，为本次活动起了一个画龙点睛的作用。