(2)垫球必须达到一定的高度,女生不低于2米,男生不低于2.24米。

(3)考生在考前有一次练习机会。

易犯错误:

(1)垫球高度不够。

(2)垫球部位不准确。

6.1000米跑(男子)或800米跑(女子):

测试场地:标准400米田径跑道。

测试方法:考生16人一组进行测试,采用站立式起跑。当听到测试仪器发出指令后开始起跑,同时计时开始。当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。

测试次数:考生测试一次。

注意事项:

(1)考生需穿对应序号的测试背心,佩带对应测试仪器。

(2)对未跑完的考生以“0”分计算。

(3)考生不准穿钉鞋、皮鞋、凉鞋和牛仔裤、裙装等参加测试。

(4)考生不能在起跑时抢跑、拥挤或推搡,在跑的过程中不能从内侧超越同学。

(5)已参加测试,因特殊情况未得到测试组长同意而自己中断测试的,不得再申请重考、缓考或免考。考生在测试过程中发生意外伤害,需跑(走)完全程方可得到最低分数。

易犯错误:

(1)在弯道跑时内插,抄近道。

(2)考生受伤严重不能完成测试,未经测试组长同意,擅自终止测试。

7.实心球:

测试方法:测试时考生站在起掷线后沿,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出,如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可前迈出一步,但不得踩线。记录以米为单位,取一位小数。

测试次数:连续投掷三次,记录最好一次成绩。

注意事项:

(1)当球出手时,身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。

(2)不允许助跑,投掷时双脚不能同时离地。

(3)三次投掷犯规者,以零分计算。

(4)测试使用硬质实心球,投掷区宽度为4米。

易犯错误:

(1)投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象,造成出手角度过小。

(2)投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。