体育课可以和朋友一起，拉拉筋

作业累了就伸展下身体压压腿

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考 场 细 节

为了拿满这15分，除了需要平时多锻炼，还需要注意一些细节！

17年，江岸区教育局贴心地拍了个体育中考指导视频：

坐位体前屈，测两次，

取最好成绩，两脚间一拳距离；

中长跑穿要专用背心，不得穿铁钉鞋参加测试；

女生要将长头发盘起扎紧，

以免头发遮挡红外线信号，影响考试成绩；

17年年体育中考跳绳项目虽然没有“指定的专用绳”，考生可自带常用跳绳考试，但材质必须与教育部门提供的一致。也就是说，最好还是用考场提供的吧！仔细挑一挑，总会有顺手的。

至于大家都关心的公平公正问题，武汉市教育局体卫艺处处长曹文伟是这样回答的：

17年体育中考所有测试项目，都由“电子考官”测量，且功能升级。考生测试的成绩当场打印，接着就通过网络传到武汉市招考办的数据库，中间环节进一步减少。

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免 考 和 缓 考

（一）免考、缓考条件

1、因肢残丧失运动能力的考生，可申请办理免考手续。

2、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请全部项目免考或单一项目免考。

3、因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考，在各区规定的时间集中参加缓考，缓考与正常考试办法相同。

（二）计分办法

1、因肢残丧失运动能力的考生，经审核批准后，与平时体育成绩一同按满分30分计分。

2、经审核批准后，全部项目免考的考生按总分的50%计分；因伤、病不能参加某一项目体育测试的考生，其该项成绩按50%计分。

（三）办理程序

1、因肢残丧失运动能力的考生申请免考，必须由考生提出申请，填写免考申请表，出具中华人民共和国残疾证，经学校签署意见，区教育局审批。在审批此类免考考生时，必须指定专人对考生进行目测，并由目测人签字，在学校公示后方能生效，并存入学生档案。

2、因伤、病申请免考的考生，必须由考生向学校提出申请，出具二级甲等以上医院证明，经校长、班主任、任课体育教师签字，公示后方能生效，并存入学生档案。