上海交通大学大一新生入学考试和军训时间

【军训前的准备】

一、前往军训时注意携带以下物品

1、日常生活用品：含床上用品（如草席或床单、被单、枕头、蚊帐等）、洗漱用品等。今年军训寝室均配有空调，建议带条稍微厚点的被褥，防止空调间睡觉着凉。

2、防暑防蚊物品：如花露水、风油精、白花油、人丹、爽身粉、防晒霜（建议选择防晒指数30以上的防晒霜）。为保证寝室安全，可使用电子蚊香，请勿使用传统蚊香。

3、衣物：换下军服后可换着自己的服装，而棉质衣服吸水性强、透气性好、穿着舒适，是为首选。另外，处暑节气以后入夜温度可能较低，最好能携带一套长袖衣裤。军训时对鞋子的磨损强度很大，且军鞋的底比较薄，所以建议使用吸汗性好的棉质袜子，并用鞋垫，或适当塞上一些棉花，预防脚被磨破、起疱。4、其他药品：可自备百服宁、黄连素、创可贴、开瑞坦、抗生素、氯霉素滴眼液等药品，以及其他个人常用药。有痛经的女生可带一些止疼片。

5、其他：指甲钳、梳子、镜子、本子、笔、拖鞋、雨伞。

6、现金和卡：携带少量现金以防需要，带饭卡和银行卡，方便取款。

7、电子物品：手机充电器，有写作、视频采编任务的同学带好电脑、照相机、摄像机，贵重物品注意保管。8、一个寝室可带1-2辆自行车，以防有紧急情况发生时使用。

9、因为军训是穿的鞋子底比较硬，所以建议大家自己带2-3双软一点的鞋垫，既可以防止脚上起泡，又能吸汗除臭。

二、军训前应做好的准备

1、饮食生活：军训前，不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火、肉生痰，内热遇外感，军训时容易感冒发烧。另外，在军训开始前两周注意逐步调整作息节律（早睡早起、中午可午休，与军训作息时间保持一致），勿太劳累，也不要整天处于空调环境中。不妨通过适度运动（游泳、跑步、骑车、打球等）锻炼身体，以迎接军训的考验。

2、个人卫生：军训前，男生最好理个短发（但不要剃光头）；女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。不舍得剪短发的女生记得多准备一些头绳、发夹和盘发起，尽量把头发弄得干净整洁些，训练时也不会太热。同时，注意修剪好指甲；忌抠指甲，以免军训时发生“甲沟炎”。【军训期间的安全与生理健康】一、军训期间的温馨提示