他拍拍我的肩膀，你现在过得这么滋润，还不知足呢。“我呀，个人认为，不管哪种方式，适合自己才是最好的。有人习惯闹市取静，有人习惯安静。没有统一标准，关键是适合。对于提高自制力，种种外在的形式都是徒劳。你的内心要告诉自己，这件事情是重要的并且值得你去付出的，就足够了。不问结果，内心负担越少，越容易静下来。”

“师傅总结得挺好，挺哲学，挺佛系。”“拉倒吧你!徒弟都敢取笑师傅啦!”

做下一下几个总结：

一心多用只适用少数自控力很好的人，我无法做到多个进程一起运行，一边跑步一边记单词都没有办法进行，因为我根本记不住。

既然不能，那就先不要勉强，我们先一次只做一件事。这样没有太多的干扰，更容易专注。人一旦专注做某件事，就不会东张西望，不会想东想西，自控力会在不知不觉中得到提升。

所以，做某件事时，就把所有的东西都关闭，不要试图花一份时间做两件事，老老实实做好一件已经很不错了。

想写点什么东西，也习惯开着微信，担心有人找不到我。但写了两行就忍不住瞄一眼手机，长时间不响会去按按看看。就这样坚持一个小时，思路也没有，字也写不出来了。

也有人习惯工作前不停地刷网页，直到再也刷不出新东西，才肯老老实实去工作，而这时候又猛然发现，时间已经不多了，于是工作只能马虎应付。

这些是坏习惯，我们就认为没有办法改，老话说：江山易改，本性难移。从而放任自流。

真的没有办法改吗?小孩子习惯一边吃饭一边看电视，大人坚决不允许，或者给一点惩罚，他们往往也能改掉。

改掉坏习惯又不会死人，你不去尝试，不下定决心改，怎么知道改不掉?从现在开始，我要和坏习惯做斗争，写东西时别说开微信了，直接把手机关掉。工作前别刷网页了，直接进入工作。也许刚开始有些痛苦，很难进入状态，但只要你坚持一段时间，就会发现一切都没什么大不了。