洛阳中招体育评分标准,2019年洛阳中招体育评分细则   (2)

洛阳中考2018-08-22王华老师

申请缓试的考生同社会青年报名考生统一进行考试。

具体评分标准

寒假训练方式

雾霾天不适合做太剧烈的运动,但也要适当保持身体的“运动性”,尤其是寒假期间,学生可以在这几方面加强对自己的训练,这些训练对场地要求不高,在室内都可以完成。

(1)加强“核心力量”的练习。卷腹运动、俯卧撑、平板支持、靠墙静蹲等力量练习。网上可以搜到很多类似的指导视频。

(2)加强“身体协调能力”的练习,以跳绳练习为主并配合音乐。

(3)加强“篮球/足球”基本技术的练习,因场地限制的因素及无技术指导的原因,基础性练习足矣。

(4)加强“跳远/实心球”徒手技术练习。

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