1.要求：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地，上体正直，两臂成侧立掌。

2.标准与分值

臀部能与地面贴紧----左前2分、右前2公。

臀部与地面相距1----20厘米，臀部离地面每增高1公分扣0.1分。

臀部与地在相距达20厘米以上者作零分论。

3.在一个分值段里错误扣分

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，前后二腿膝关节弯曲，上体不正等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.5分。

(1)一腿轻微弯曲扣0.1分，显著扣0.2分。

(2)两腿轻微弯曲扣0.2分，显著扣0.5分。

(3)上体不正，轻微扣0.1分，显著扣0.2分。

(四)正压腿(左、右)(4分)

1.要求：面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腰收髋，有额触脚尖。

2.标准与分值

前额触及脚尖----左2分，右2分。

前额与脚尖相距1----20厘米，每增加1公分扣0.1分。

前额与脚尖相距达20厘米以上者，则不予评分。

3.在一个分值段里错误扣分

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两腿膝关节弯曲，未收髋，支撑腿脚跟离地等错误，每出现一次轻微不符合者扣0.1分，显著扣0.2分，严重扣0.5分。

(1)一腿膝关节轻微弯曲扣0.2分，显著扣0.5分。

(2)两腿膝关节轻微弯曲扣0.5分，显著扣1分。

(3)支撑腿脚尖不正，上体不正，扣0.2分。

(4)支撑腿脚跟离地轻微扣0.1分，显著扣0.2分，严重扣0.5分。

(五)正踢腿(左、右)(4分)

1.要求：踢腿时一手扶墙，另一手成侧立掌，两腿伸直，一腿脚尖勾起向前额处猛踢。

2.标准与分值

10秒内完成14次----左2分、右2分。

10秒内完成13次----左1.5分、右1.5分。

10秒内完成12次----左1分、右1分。

10秒内完成11次----左0.5分、右0.5分。

10秒内完成10次以下者，作零分论。

3.在一个分值段里错误扣分

出现动作不符合规格要求，姿势不准确，两膝弯曲，上体不正或有前后摇摆，支撑腿脚跟离地、送髋、踢腿脚尖未勾紧、未接近前额，踢腿高度不够等错误，每出现一次轻微不符者扣0.1分，显著扣0.2分。