俗话说“热胀冷缩”,这样血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。如果在空调房里待久了,一出门又面临剧烈高温,血管扩张,这样血压不断上下波动,对患者病情极为不利。
由于天气炎热,很多人夜间无法入睡,而早晨起床又比较早,造成患者夏季睡眠减少,睡眠质量下降,从而导致夜间血压增高,血压波动较大,加重了心脑血管的损害。高血压患者在中午要适当补充睡眠,以缓解睡眠不足的症状。
饮食不可过度贪凉,很多人都吃凉食来缓解炎热,大量进食凉的食物,不仅会引起胃部血管的收缩,而且全身的小血管也会反射性收缩,引起血压升高、冠状动脉痉挛,造成心肌缺血,需要引起重视。
很多患者懒于运动。专家指出,适量运动是一件好事,不仅可以提高血管壁的弹性,有效改善小血管的痉挛,让大小血管保持良好的收缩和舒张功能,对病情也会有很大的帮助。