我决定有如下个人整改措施：
作为在上班的时候上QQ聊天,我觉得有必要对我的行为作出检讨,所以按照卫生局规定呈交检讨书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清已经造成的严重后果。
望各位领导能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上,敬请关心我的同事继续监督,帮助我改正缺点,取得更大的进步。
今后我一定会好好做本职工作，认真学习本部门工作要求，提高对工作能力;卸载QQ软件，从此不再使用其QQ工作方式;认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错，积极为单位做贡献，请给位领导及同事相信我
