每顿只吃一个菜，顿顿换花样，不仅利消化，更保证营养全面吸收。
七、忌食生冷
冰镇汽水和啤酒虽然喝起来很舒服，但是对脾的伤害是惊人的。
八、生气时不要吃饭
俗话说气的肝疼，人生气时肝对肠胃的吸收，消化功能急剧下降。
九、睡眠充足
充足的睡眠既可清除身体疲劳，晚上9点到第2天早上5点，这段时间内，人体不同的部位在进行着新陈代谢，如果错过的话。100天都补不回来。
罗美珍逝世享年128岁,跨越三个世纪的长寿老人（3）
今日新闻2018-10-29才子老师
