今年的高考是新冠肺炎疫情以来全市最大的有组织的集体活动。面临时间调整、疫情增加、天气变化、心态焦虑等诸多新问题。今年武汉所有高考考场都安装了空调。以下小系列将详细介绍供您参考。

今年武汉所有考点入口都设置了体温检测点，对所有进入考点的人员进行体温测量。同时，设置凉棚和体温异常的复检室，供复检人员等待时使用。所有考场均配备空调。考试前，对考场空调运行情况进行全面检查，进行清洁消毒。考试时，打开空调，打开门窗，保持通风。

考试前，学校将对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面的环境卫生清洁消毒；对参加小组考试和监考的工作人员和所有考生，提前14天进行日常体温测量和健康监测，每天测量和记录体温。考生进入考场前应佩戴口罩。在考试中，监考人员在检查考生身份时，需要摘下口罩；就座后，可以决定是否继续佩戴。如发现体温异常，应立即启动应急预案处理。每天考试结束后，考场将进行消毒通风。

此外，考试结束时铃响了，考生不得离开考场，在考场等待指示。考生听到广播指示后，戴口罩，在工作人员的指导下，保持安全间距，错误时间有序离开。

1、调整心态 告诉自己“我可以”

高考不仅是对知识的回顾，也是对考生心态的考验。

2、合理看待目标 放松心情准备考试

“一定要取得好成绩”、“我们必须被理想的大学录取”，这些想法可以给考生带来在之前的准备期间冲刺高考的动力。然而，在高考中，许多考生会忽视整个准备过程，因为他们过于关注目标。此时，考生必须保持心理平衡，不要太担心目标。如有必要，你甚至可以调整过高的目标，并将其改为你可以通过努力“跳”来实现的目标。

3、释放压力 保持适度焦虑

考试即将到来，消除负面情绪的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生可以首先进行适当的锻炼，以放松和缓解焦虑。同时，我们也应该学会接受焦虑，并通过沟通、沟通和其他方式来表达它。保持适当的焦虑也有助于保持高效的学习。

4、平衡膳食 避免在考试前改变食谱

一些家长错误地认为，他们应该在高考前加强孩子的营养。事实上，高考饮食，最重要的是不要改变通常的饮食习惯，适当清淡，不要在桌子上引入太多的新食物，特别是肠道容易不适和过敏体质的考生，吃家常食品，营养搭配合理是最好的。