1、在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面

,闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

2、地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明火。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

3、地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

例一：1970年青海共和发生了一个7.0级地震，监狱倒了，幼儿园也倒了。营救人员在清理幼儿园时发现一个阿姨抱着七、八个孩子全都死在那儿，可傍边的桌子下面全都是空的。应该说这个阿姨是个好阿姨，她不是仍下孩子自己跑了。她要保护孩子，结果被掉下的天花板压死了。如果她让孩子们钻到桌子底下，悲剧则可以避免。

例二：1994年9月16日台湾海峡发生7.3级地震，波及福建省，在死亡的800多人中，竟有三分之二以上是中小学生。其主要原因是由于缺乏防震减灾常识，在地震面前惊慌失措，竟相奔逃而导致摔倒踩伤或跳楼致残。

例三：1996年9月13日台湾海峡7.3级地震，闽南地区的漳州做得比较好，地震时是下午三点多钟，学生们正在上课，老师们说，地震了，你们赶紧躲到桌子底下不要动，等到地震停了后，再叫同学们赶紧撤出教室，结果没事。同样这个地震在广东另一个地方，地震时学校使劲地敲钟，上千名学生夺门而出，伤掉将近一千人。这说明地震知识宣传不能小看。