女:现在大家知道六一儿童节的来历了吧~

男:今天的节目分为一周要闻，生活百科和成语故事三个版块.

二，一周要闻

男:时事纵横

女:纵横天下

男:秀才不出门

女:便晓天下事

男:校园新闻......

三，生活百科

女:今天给大家说说健康度夏的四种饮食方案

男:方案一:清淡饮食能清热，防暑，敛汗，补液，还能增进食欲.多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑.主食以稀为宜，如绿豆粥，莲子粥，荷叶粥等.还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤，菊花茶等.另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病.

女:方案二:三伏天天气闷热，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗;再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病.因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环.

男:方案三:苦味食物不能少

许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏日的健康食品.苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热，促进血液循环，舒张血管作用.但是，吃苦味食物也要因人而异.一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物.

女:方案四:清新绿茶可消暑

炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选.每喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力，注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人.喝绿茶具有养生，抗癌，坚固牙齿，保护毛细血管以及提神的作用.另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力.

四，成语故事

男:今天给大家讲的意思,成语故事来历和出处是水落石出!

女:水落石出的出处是宋·苏轼《后赤壁赋>，苏轼字子瞻，号东坡，四川眉山人，北宋时期的大文学家，书画家.他生性豪放，学识渊博，极富文采.在被贬嫡黄州时，曾两次游历黄州城外的赤壁，写下了两篇传世之作《前赤壁赋》和《后赤壁赋》.

男:当时，十月夜晚的月光分外皎洁明媚.苏轼和他的两个朋友沐浴着和煦的秋风，兴致勃勃地一起在城外散步.月白风清的美丽夜景，使他们诗兴大发，和朋友相聚，畅叙友情，更使他们忘记了一切烦恼，他们和歌吟诗，畅所欲言，欢乐之至，无以形容.苏轼突然想到了酒.他急忙赶回家中，询问妻子家中是否有酒.妻子笑了，拿出一罐藏了很久的酒，说这就是供给他临时需用的.