xx：这些食俗也都有很多民间的传说和由来。我给大家讲讲冬至吃狗肉的习俗吧。

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

xx：你真了不起，知道的这么多。不过，我还了解到了一些跟冬至节有着密切关系的内容。那就是在北京流传了几百年的《九九歌》，下面和大家一起来分分享。(播放《九九歌》)

冬至诗歌

xx：老师们，同学们，讲起冬至，我们还搜集了有关冬至的诗句呢!下面就由我们俩为大家朗诵几首吧!(播放背景纯音乐)

xx：《邯郸冬至夜》，这是唐朝大诗人白居易写的诗。

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说著远行人。xx：下面为大家介绍大诗人杜甫写的诗《小至》

天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

冬至保健

xx：冬至在养生学上是一个最重要的节气，冬至来临后，特别要做好保暖工作。xx：注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

xx：合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

xx：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

xx：进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

结束

xx：亲爱的老师、同学们，时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。

xx：希望我们本次的播音能给你留下美好的回忆。

xx：让我们在另一首节气歌中结束我们本次的播音。

合：感谢大家的收听，再见。