选考项目三项：
立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈
三、立定跳远（一）考试规则：一是受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。二是每人可测跳（连续）三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。三是起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规，所跳成绩无效。四是如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。如遇电子器材故障可在当午补测（下同）。
（二）注意事项：本项目考试前应提醒考生，考生每次起跳落地后必须往前走出感应区，不得往感应区（白线）两边走出，否则器材将自动判断为犯规。
四、前掷实心球
（一）考试规则：一是考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。二是必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。三是双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地（只限制在出手瞬间）。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。四是掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。五是掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。犯规投掷成绩无效。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次。六是考试时，每人有3次试掷机会，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。七是受试者可以任意选择投掷线（3米、6米、9米）；受试者成绩超过13.5米的可另选起掷线。
（二）注意事项：一是判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。二是受试者预估成绩在7.5米以下的投掷线选择3米线，7.5米至10.5米之间的投掷线选择6米线，10.5米至13.5米之间的起跳点选择9米线。三是允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿平底运动鞋，不可穿钉鞋。四是考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。五是测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。六是测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。
（三）场地器材要求：一是投掷区：在宽5米、纵向长30米的区域内掷球，起掷线以5厘米宽白线后沿（投掷方向为前）为准。二是落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线按规定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。三是实心球：实心球球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2千克±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。四是电子测试仪器要摆放在坚实、平坦的地面上进行，电子仪器实心球落点区域覆盖面为长4.5米、宽4米。
五、坐位体前屈