31、五谷杂粮宝中宝，鱼肉烟酒尽量少。

32、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。

33、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。

34、丰富膳食结构，保持乐观心态。

35、少烟少酒少疾病，多跑多跳多健康。

36、不抽烟，活着似神仙，少饮酒，寿命更长久。

37、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。

38、多吃水果有营养，少吃零食多健康。

39、烟酒轻于鸿毛，健康重于泰山。

40、少抽一点烟，快活似神仙；少喝一点酒，活得更长久。

41、吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！

　　有不少专家认为饮食健康对大脑健康有很重要的影响，而且食品营养是家庭能够办到的，也是简易而切实可行的。饮食健脑首先得了解人体脑细胞需要什么营养素。大脑需要的营养素主要有脂质，乃指脂肪中的不饱和脂肪酸，主要为亚油酸和亚麻酸；其次是蛋白质，尤其是蛋白质中的谷胱甘肽，还有糖类，即已被人体消化系统分解成的葡萄糖；以及B族维生素、维生素C、维生素E和钙质。

　　父母在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的、有针对性地对症进食，只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好的效果。