学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。参加体检要做到：

a不能弄虚作假。

b不隐瞒病史。

2、什么情况下，学生不宜参加运动或剧烈的运动?

a对患有各种疾病急性期的学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。

b患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。

c患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生，不能参加剧烈体育活动。

d感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。

e饭后不宜立即参加剧烈运动。

3、运动前要做准备活动

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好象只有肌肉在活动，其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高。使肌肉，肌腱都处于良好的状态，弹性伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。

4、正确使用体育器械

a在进行单、双械活动时，先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须垫好厚度符合要求的体操垫。

b在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺垫绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。

c进行投掷时，如投手榴弹、铅球、标枪、垒球等，一定要按教师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

d跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导。跳跃前必须掘松沙坑耙平，防止落地蹬伤或扭伤脚。背越式跳高，要垫好厚度、宽度与长度符合要求的海绵垫，防止落地时受伤。

5、运动时发生伤害怎么办

a扭伤的处理方法

扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处，也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次5-8分钟。

b挫伤的处理方法

身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。

c擦伤的处理方法

擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈磨擦发生的伤害。