、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3到5次，每次30分钟。 　　 　　第三项：请同学们做一套安全测试题。考察同学们的安全知识。 　　 　　内容如下： 　　 　　1.为保护视力，眼睛与书本距离高应保持大约（A ）厘米。 　　 　　A. 20 B.30 C.40 　　 　　2.人们吃了（C），会引起食物中毒。 　　 　　A、韭菜　　　B、小白菜　　　C、已发芽的土豆 　　 　　3.每年全国的中小学生安全教育日是在（A）月份。 　　 　　A、三　B、六　C、九　D、十 　　 　　4.在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是（C ）。 　　 　　A、马上用热水袋热敷； B、马上揉搓患处； C、马上用冷水浸泡； 　　 　　5.发生食物中毒时，自己能采取的最有效的应急措施是（ B ）。 　　 　　A、多喝开水； B、催吐； C、找解毒药 　　 　　6.烫伤和烧伤时，最重要的是（A） 　　 　　A.冷却 B.包扎 C.消毒 D.送诊 　　 　　7.由于电击、窒息或其他原因所致心搏骤停时，应使用（b）进行急救。 　　 　　A.口对口人工呼吸法 B. 胸外心脏挤压法 　　 　　C.口对鼻人工呼吸法 D.剧烈摇晃法