高教教育
我总是在考试前失眠,怎样做才能保证考前一晚不失眠?
发布时间: 2021-03-25 15:59
1条回答
于妙之
|
正高级教师
2021-03-25 16:38
考前睡不着是极为正常的现象,年轻人熬一两个晚上都没关系,但是要注意,考前一两个星期就要开始调整自己的生物钟了,比如考试那天8点要考试,为 了保证良好的状态,可能前一天晚上要提早点上床睡觉,这是在考前一两个星期前需要做的事情,而不是到考前那一天才早点睡。考前即使睡不着也没关系,你只要放松地躺在床上,想象一些让你舒服的东西,这其实也是在休息。我们可以这样暗示自己,“我放松了,好舒服啊,明天的考试对我来说很轻松……”这样就会慢慢进入睡觉状态。
查看全部
收起
相关问题
孩子学习没有兴趣,认为作业是负担怎么办
1个回答
上海工商外国语职业学院学费
1个回答
2020辽宁高考本科分数线:理工359
1个回答
高中生怎么处理人际关系
1个回答
2021年河北廊坊高考时间:6月7日至9日
1个回答
重庆2019年高考成绩查询入口 点击进入
1个回答
根据调查,网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年,以男性居多,男女比例为2:1,这些青年大脑发育并不成熟,容易被诱惑,但是心理能力却很弱,再加上患有网瘾,心理就变得更加脆弱了。如何戒除网瘾,为这些孩子重新树立自信已经成为了我们的首要任务。那么如何戒除网瘾呢?
1个回答
绍兴职业技术学院是几专
1个回答
高一语文写触动心灵的人和事,请各位老师推荐几篇关于人物的服饰细节描写
1个回答
2020年重庆江津高考报名入口
1个回答
扬州大学2020年福建录取分数线
1个回答
我想要准备考幼儿教育学,希望网友们分享一下复习资料,具体是什么呢?
1个回答
明年就要毕业了,想参加明年年初的考试,作为毕业生,怎么报名参加考试?
1个回答
广东农工商职业技术学院网站网址
1个回答
小孩子性早熟怎么治疗
1个回答