因为他们缺乏长远的目标，人一旦有了长远的目标，就会有了动力。 可以设立分步目标，比如以我来说，我的终极目标是要考研，那考研就要考英语六级，考英语六级就要背单词，我一天就背半个单元，还坚持不住么， 因为我非常渴望去更好的学校念研究生，所以我的目标很明确 学习起来就会很有动力。 临时抱佛脚就是一种懒惰逃避的心理，就需要坚持不懈的意志力，no pain no gain 嘛。 推荐一本书，李开复的《做最好的自己》 ，我很少看这种书，但是这本书我每天都要看一章，因为有些句子真的触动我的心，慢慢打败了我的惰性。 还有一种好方法就是，找一个和你可以共同努力的人一起学习，人一定不能太多 有三个足以，三个人组成了学习小组就会有了竞争与对比，一旦你看到别人很认真的学习而自己在玩时 就会在心理上产生强烈的自责感 这样就很好的坚持住好好学习了。