步骤1、先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。

　　现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。

　　1)在你生活中，你认为哪五件事情最有价值?

　　2)在你的生活中，有哪三个最重要的目标?

　　3)假如你只有六个月的生命，你会如何地运用这六个月?

　　4)假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?

　　5)有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?

　　6)在生活中，有哪些活动，你觉得最重要的?

　　7)假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?

　　回答完这些问题后，把你所列出的所有目标分成六个类。1、健康;2、修养/知识;3、爱情/家庭;4、事业/财富;5、朋友;6、社会。

　　步骤2、审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。

　　步骤3、选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

　　步骤4、核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符。

　　1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;

　　2)结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;

　　3)事情完成时你要能知道完成了;

　　4)要能抓住主动权，而非任人左右;

　　5)是否对社会有利。

　　步骤5、列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。